Muskelfibrer
|
|
Röda fibrer |
Vita fibrer |
Ljusröda fibrer
|
|
Hur jobbar de? |
aerobt |
anaerobt |
anaerobt |
|
Mängden Myoglobin: |
Mycket! |
Lite! |
|
|
Antal blodkärl/fiber |
Många! |
Få! |
|
|
Mängden glykogen: |
Lite! |
Mycket! |
|
|
Mängden mitokondrier: |
Många! |
Få! |
|
|
Beskrivning av deras förmåga: |
Uthålliga, men långsamma |
Tröttnar snabbt, men är explosiva |
|
|
Utseende på denna muskelfiber: |
Små, smala fibrer |
Långa, tjocka fibrer |
|
¤ De “ljusröda fibrerna” är ett mellanting mellan “röda” och “vita”! De har förmågan att omvandlas till antingen den ena eller den andra sortens muskelfiber.
¤ En muskel har miljoner muskelfibrer! De är av olika slag. Det är den procentuella sammansättningen av fibrer som avgör egenskaperna hos en muskel!
¤ Sammansättningen av muskelfibrer bestäms genetiskt, men kan förändras genom riktad träning